Angebot

Trotz Training in der Gruppe wird die Belastung so gesteuert, dass jeder, ob Anfänger oder Könner, ausreichend gefordert, aber nicht überfordert wird. Inhaltlich werden die Einheiten sehr abwechslungsreich gestaltet, sodass nie Langeweile aufkommt.

Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität und Körperspannung, Kraft- und Ausdauerverbesserung werden durch verschiedene Methoden umgesetzt.

• Wir trainieren auf einem Spielplatz für Erwachsene - frische Luft inklusive
• Sie verbessern Ihre Beweglichkeit im Rumpf und den Extremitäten
• Sie reduzieren Ihre Rücken- und Gelenkschmerzen
• Sie verlieren überflüssiges Gewicht und entwickeln feste und brauchbare Muskeln
• Sie stärken Ihr Immunsystem
• Und Sie haben jede Menge Spaß!

Orientierungspunkt für das Crosstraining ist das High-Intensity-Training, welches sich gerade als richtungsweisender Trend in der Fitnessbranche entwickelt.

Vorbei sind die Zeiten in überfüllten und schlecht durchlüfteten Fitness Clubs. Training unter freiem Himmel ist nicht nur für Ihre Nase gut, sondern auch für Ihren Geist.

Die ganzheitliche Trainingsmethode ermöglicht die gleichzeitige Beanspruchung aller Elemente der körperlichen Fitness: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität und Koordination.

Beim Functional-Training werden die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert angestrengt, sondern integriert und in unterschiedlichen Bewegungsmustern aktiviert.

Das Training in einer Gruppe bietet eine Fülle an Vorteilen:

• durch die Unterstützung der Gruppe haben Sie meist noch bessere Fitness- und Figurergebnisse als beim Training im Fitness-Studio
• die Gruppendynamik sorgt für einen sehr hohen Motivations- und Spaßfaktor
• Sie lernen Gleichgesinnte und vielleicht sogar neue Freunde kennen, mit denen Sie sich austauschen können
• das Gruppentraining dauert etwa 45 - 60 Minuten pro Einheit und findet in Braunschweig im Bürgerpark statt